zdravlje

Iritiran želudac najbolje podnosi ovih 8 namirnica

25/05/2023

U zavisnosti od uzroka, odnosno od toga šta je iziritiralo želudac i uzrokovalo bol u stomaku, neke namirnice mogu da pomognu u ublažavanju uznemirenog želuca. Iritiran želudac javlja se zajedno sa bolom u stomaku i najčešće je posledica upale sluznice želuca i creva izazvane virusima. Kratkotrajni, ili akutni, uzroci uznemirenog želuca su trovanje hranom i […]

Herpes na usni: Uzroci, simptomi i lečenje

28/04/2023

Herpes na usnama je čest virusni problem koji se pojavljuje u obliku plikova na usnama ili oko usana. Herpes simpleks virus (HSV) je glavni uzročnik herpesa, a može se preneti kontaktom sa osobom koja ima aktivan virus ili preko kontaminiranih predmeta kao što su peškiri, čaše ili pribor za jelo. Simptomi herpesa uključuju bol, svrab […]

Suve šljive – super hrana za super energiju

24/02/2023

Suve šljive su namirnice niskog glikemijskog indeksa i daju dugotrajniju energiju organizmu. Mnogi od nas imaju prepune rasporede i pokušavaju na sve načine da održe glavu da ne pada na pola dana, a protiv tog stanja najčešće se borimo drugom ili trećom kafom, što nije baš najbolje rešenje. Umesto kafe, čiji prekomerni unos može da […]

Deset osobina koje deca isključivo nasleđuju od očeva

27/01/2023

Dosadašnja istraživanja pokazala su da dete inteligenciju nasleđuje od svoje majke, ali šta je sa njegovim ostalim karakteristikama? Da li postoji nešto što će vaš mališan naslediti isključivo od svoga oca? Prema mišljenju genetičara, itekako postoji. Kako piše „Family Education“, postoje čak tri stvari za koje je dokazano da ih dete nasleđuje od oca, a […]

Povrće koje će sačuvati zdravlje vaših kostiju

26/01/2023

Retko razmišljamo o zdravlju kostiju, ali trebalo bi. Unosom jednog povrća možemo da učinimo puno za naše koštano tkivo. Kosti imaju razne uloge u telu. One obezbeđuju strukturu tela, štite organe, učvršćuju mišiće i skladište kalcijum. Nažalost, malo ljudi razmišlja o zdravlju kostiju sve dok ne dožive prelom. Međutim, svi bi trebalo da obrate više […]

Kačamak dijeta srediće vam creva za manje od sedam dana

25/01/2023

Iako je kačamak nekad bio poznat kao hrana za siromašne, danas je omiljen mnogima. Tajna je u tome što se obrok lako sprema, ne goji, dugo vas drži sitim, čisti creva, a i nije skup. Za pripremu kačamaka najčešće se koristi žuti kukuruzni griz ili brašno, mada možete da koristite i beli kukuruzni griz, odnosno […]

Ishrana osoba sa smanjenim lučenjem hormona štitaste žlezde

25/01/2023

Ako imate hipotireozu ili bolujete od Hashimotove bolesti trebalo bi da pripaziti na ishranu. Štitasta žlezda koja slabo radi može se malo „pokrenuti“ pomoću pravilne ishrane. A namirnice bogate jodom, tirozinom, cinkom i selenom mogu tome da doprinesu. Namirnice koje bi trebalo da jedu osobe sa ovim zdravstvenim problemom su sledeće: Riba Ribe poput lososa, […]

SVETA I ČAROBNA BILJKA: Smanjuje stres i snižava pritisak

24/01/2023

Njega u mnogim kulturama i tradicijama nazivaju svetom biljkom, a koristi se i pri krštenjima, venčanjima, verskim obredima i svećenju vodice. Miris bosiljka opušta, umiruje, pa se zbog toga smatra da ovaj zeleni dar prirode povezuje sa duhovnošću. Pre svega, bosiljak je prirodni lek koji se korisi kao sredstvo za prevenciju i ublažavanje određenih tegoba, […]

Alkoholno piće koje najmanje šteti jetri

31/12/2022

Svi znamo da je smanjenje unosa alkohola jedan od važnijih koraka u zaštiti zdravlja naše jetre, ali kada povremeno želimo da posegnemo za čašom pića, postoji opcija koja može da učini manje štete od ostalih. Istraživanje iz 2019. godine pokazuje da je alkohol glavni faktor rizika za bolesti jetre, a posebno za cirozu. Mnogi lekari […]

Pospani posle jela? Evo zašto dolazi do ove pojave!

07/11/2022

Da biste razumeli, morate da znate šta se dešava u vašem sistemu za varenje tokomo obroka. Dok žvaćete hranu, vaš stomak stvara gastrin, hormon koji pokreće proizvodnju sokova za varenje koji razgrađuju hranu. Ta hrana potom odlazi u tanko crevo dok creva oslobađaju enterogastron, hormon za regulisanje krvotoka. U međuvremenu vaš pankreas oslobađa insulin, kako […]

Next Posts >>