U zavisnosti od uzroka, odnosno od toga šta je iziritiralo želudac i uzrokovalo bol u stomaku, neke namirnice mogu da pomognu u ublažavanju uznemirenog želuca. Iritiran želudac javlja se zajedno sa bolom u stomaku i najčešće je posledica upale sluznice želuca i creva izazvane virusima. Kratkotrajni, ili akutni, uzroci uznemirenog želuca su trovanje hranom i […]
Read MoreHerpes na usnama je čest virusni problem koji se pojavljuje u obliku plikova na usnama ili oko usana. Herpes simpleks virus (HSV) je glavni uzročnik herpesa, a može se preneti kontaktom sa osobom koja ima aktivan virus ili preko kontaminiranih predmeta kao što su peškiri, čaše ili pribor za jelo. Simptomi herpesa uključuju bol, svrab […]
Read MoreSuve šljive su namirnice niskog glikemijskog indeksa i daju dugotrajniju energiju organizmu. Mnogi od nas imaju prepune rasporede i pokušavaju na sve načine da održe glavu da ne pada na pola dana, a protiv tog stanja najčešće se borimo drugom ili trećom kafom, što nije baš najbolje rešenje. Umesto kafe, čiji prekomerni unos može da […]
Read MoreDosadašnja istraživanja pokazala su da dete inteligenciju nasleđuje od svoje majke, ali šta je sa njegovim ostalim karakteristikama? Da li postoji nešto što će vaš mališan naslediti isključivo od svoga oca? Prema mišljenju genetičara, itekako postoji. Kako piše „Family Education“, postoje čak tri stvari za koje je dokazano da ih dete nasleđuje od oca, a […]
Read MoreRetko razmišljamo o zdravlju kostiju, ali trebalo bi. Unosom jednog povrća možemo da učinimo puno za naše koštano tkivo. Kosti imaju razne uloge u telu. One obezbeđuju strukturu tela, štite organe, učvršćuju mišiće i skladište kalcijum. Nažalost, malo ljudi razmišlja o zdravlju kostiju sve dok ne dožive prelom. Međutim, svi bi trebalo da obrate više […]
Read MoreIako je kačamak nekad bio poznat kao hrana za siromašne, danas je omiljen mnogima. Tajna je u tome što se obrok lako sprema, ne goji, dugo vas drži sitim, čisti creva, a i nije skup. Za pripremu kačamaka najčešće se koristi žuti kukuruzni griz ili brašno, mada možete da koristite i beli kukuruzni griz, odnosno […]
Read MoreAko imate hipotireozu ili bolujete od Hashimotove bolesti trebalo bi da pripaziti na ishranu. Štitasta žlezda koja slabo radi može se malo „pokrenuti“ pomoću pravilne ishrane. A namirnice bogate jodom, tirozinom, cinkom i selenom mogu tome da doprinesu. Namirnice koje bi trebalo da jedu osobe sa ovim zdravstvenim problemom su sledeće: Riba Ribe poput lososa, […]
Read MoreNjega u mnogim kulturama i tradicijama nazivaju svetom biljkom, a koristi se i pri krštenjima, venčanjima, verskim obredima i svećenju vodice. Miris bosiljka opušta, umiruje, pa se zbog toga smatra da ovaj zeleni dar prirode povezuje sa duhovnošću. Pre svega, bosiljak je prirodni lek koji se korisi kao sredstvo za prevenciju i ublažavanje određenih tegoba, […]
Read MoreSvi znamo da je smanjenje unosa alkohola jedan od važnijih koraka u zaštiti zdravlja naše jetre, ali kada povremeno želimo da posegnemo za čašom pića, postoji opcija koja može da učini manje štete od ostalih. Istraživanje iz 2019. godine pokazuje da je alkohol glavni faktor rizika za bolesti jetre, a posebno za cirozu. Mnogi lekari […]
Read MoreDa biste razumeli, morate da znate šta se dešava u vašem sistemu za varenje tokomo obroka. Dok žvaćete hranu, vaš stomak stvara gastrin, hormon koji pokreće proizvodnju sokova za varenje koji razgrađuju hranu. Ta hrana potom odlazi u tanko crevo dok creva oslobađaju enterogastron, hormon za regulisanje krvotoka. U međuvremenu vaš pankreas oslobađa insulin, kako […]
Read More