zdravlje

Osobine koje deca isključivo nasleđuju od očeva

27/01/2023

Dosadašnja istraživanja pokazala su da dete inteligenciju nasleđuje od svoje majke, ali šta je sa njegovim ostalim karakteristikama? Da li postoji nešto što će vaš mališan naslediti isključivo od svoga oca? Prema mišljenju genetičara, itekako postoji. Kako piše „Family Education“, postoje čak tri stvari za koje je dokazano da ih dete nasleđuje od oca, a […]

Read More

Povrće koje će sačuvati zdravlje vaših kostiju

26/01/2023

Retko razmišljamo o zdravlju kostiju, ali trebalo bi. Unosom jednog povrća možemo da učinimo puno za naše koštano tkivo. Kosti imaju razne uloge u telu. One obezbeđuju strukturu tela, štite organe, učvršćuju mišiće i skladište kalcijum. Nažalost, malo ljudi razmišlja o zdravlju kostiju sve dok ne dožive prelom. Međutim, svi bi trebalo da obrate više […]

Read More

Kačamak dijeta srediće vam creva za manje od sedam dana

25/01/2023

Iako je kačamak nekad bio poznat kao hrana za siromašne, danas je omiljen mnogima. Tajna je u tome što se obrok lako sprema, ne goji, dugo vas drži sitim, čisti creva, a i nije skup. Za pripremu kačamaka najčešće se koristi žuti kukuruzni griz ili brašno, mada možete da koristite i beli kukuruzni griz, odnosno […]

Read More

Ishrana osoba sa smanjenim lučenjem hormona štitaste žlezde

25/01/2023

Ako imate hipotireozu ili bolujete od Hashimotove bolesti trebalo bi da pripaziti na ishranu. Štitasta žlezda koja slabo radi može se malo „pokrenuti“ pomoću pravilne ishrane. A namirnice bogate jodom, tirozinom, cinkom i selenom mogu tome da doprinesu. Namirnice koje bi trebalo da jedu osobe sa ovim zdravstvenim problemom su sledeće: Riba Ribe poput lososa, […]

Read More

SVETA I ČAROBNA BILJKA: Smanjuje stres i snižava pritisak

24/01/2023

Njega u mnogim kulturama i tradicijama nazivaju svetom biljkom, a koristi se i pri krštenjima, venčanjima, verskim obredima i svećenju vodice. Miris bosiljka opušta, umiruje, pa se zbog toga smatra da ovaj zeleni dar prirode povezuje sa duhovnošću. Pre svega, bosiljak je prirodni lek koji se korisi kao sredstvo za prevenciju i ublažavanje određenih tegoba, […]

Read More

Alkoholno piće koje najmanje šteti jetri

31/12/2022

Svi znamo da je smanjenje unosa alkohola jedan od važnijih koraka u zaštiti zdravlja naše jetre, ali kada povremeno želimo da posegnemo za čašom pića, postoji opcija koja može da učini manje štete od ostalih. Istraživanje iz 2019. godine pokazuje da je alkohol glavni faktor rizika za bolesti jetre, a posebno za cirozu. Mnogi lekari […]

Read More

Pospani posle jela? Evo zašto dolazi do ove pojave!

07/11/2022

Da biste razumeli, morate da znate šta se dešava u vašem sistemu za varenje tokomo obroka. Dok žvaćete hranu, vaš stomak stvara gastrin, hormon koji pokreće proizvodnju sokova za varenje koji razgrađuju hranu. Ta hrana potom odlazi u tanko crevo dok creva oslobađaju enterogastron, hormon za regulisanje krvotoka. U međuvremenu vaš pankreas oslobađa insulin, kako […]

Read More

Očistite organizam! 10 namirnica za regeneraciju jetre

05/11/2022

Ove namirnice će vam pomoći da očistite i regenerišete jetru kao i da uspostavite njeno zdravo funkcionisanje. 1. Jabuke Jabuke su bogate pektinom, koji pomaže telu da se očisti i otpusti toksine iz digestivnog trakta. 2. Zeleni čaj Zeleni čaj pomaže da se toksini i deponovane masnoće izbace iz organizma, i povećava hidrataciju tela. 3. […]

Read More

Doktorka moli da prestanemo da uzimamo ove suplemente

03/11/2022

Dodaci ishrani mogu da budu jako korisni, posebno kada je u pitanju nedostatak vitamina, ali to ne znači da su svi bez rizika i uvek efikasni. Mnogi mogu da izazovu štetne nuspojave i ne bi ih trebalo uzimati po svaku cenu, posebno ne na svoju ruku, smatraju stručnjaci. Vitamin B17 Keli Džonson Arbor, toksikološkinja i […]

Read More

Hajdučka trava – čaj za dobro jutro!

16/10/2022

Hajdučka trava se u našem narodu odavno koristi kao lekovita biljka, ali je malo poznato da je, po predanju, još u Trojanskom ratu ovu biljku Ahil koristio za vidanje rana. Hajdučka trava je poznata i po svom nazivu u latinskom jeziku – Achilea millefolium. U našim krajevima se koriste još i sledeća imena za nju: […]

Read More